lunes, 9 de diciembre de 2013

ESTIMULA TU CEREBRO PARA VIVIR MÁS Y MEJOR (NEUROCIENCIA).

RESUMEN

 la neurociencia ha llevado métodos no invasivos de estimulación del cerebro humano,( la llamada estimulación magnética transcraneal), un gran avance científico.Gracias a estos métodos podemos desarrollar nuestras capacidades y prevenir y curar enfermedades como el autismo o el alzheimer.El envejecimiento  hace que nuestra plasticidad cerebral cambie, pero no negativamente, nada mas que nos ofrece otro punto de vista más amplio sobre nuestro entorno, que es necesario para la sociedad. Para prevenir las enfermedades  debemos llevar a cabo estrategias alimentación saludable y practicar actividades físicas diariamente.

PREGUNTAS:

1. ¿Qué campos genera como objeto electrónico? ¿Qué quiere ésto decir?
Nuestro cerebro, al igual que cualquier otro objeto electrónico, puede generar campos eléctricos o magnéticos que pueden  producir actividad en nuestro tejido cerebral por lo que podríamos modificar nuestra mente con la electricidad o el magnetismo.

2.¿Qué métodos existen que permiten modificar nuestro cerebro sin cirugías? ¿Qué habilidades son capaces de mejorar estos métodos?
Existen métodos no invasivos como la estimulación magnética transcraneal y la estimulación eléctrica transcraneal ambos están siendo puestos en práctica en enfermedades como la depresión, el parkinson  o el autismo  y además aseguran que son capaces de mejorar capacidades cognitivas como la memoria, la lógica o las matemáticas además de cambiar nuestra manera de ver y reaccionar ante la sociedad

3. Explica como funciona eléctricamente nuestro cerebro.
Nuestro cerebro, como dice Álvaro Pascual-Leone es una gran maroma de cables que utiliza electricidad para crear reacciones químicas que volverán a  formar electricidad. Es decir, su actividad se basa en impulsos nerviosos eléctricos. Es un órgano eléctrico que se encuentra rodeado por un aislante de electricidad al cual se puede acceder de forma no invasiva gracias a ese campo aislante.

4.¿Cómo se consigue que interaccionen las distintas zonas del cerebro? 
Mediante las técnicas de neuroestimulación no invasivas que activan el movimiento del cerebro, y ese movimiento podemos conocerlo gracias a las técnicas de neuroimagen.

5.¿Cómo cambia con la edad la plasticidad cerebral?
El cerebro cambia con la edad y aunque creemos que es a peor no tiene por qué ser así. Los más mayores sufren una pérdida de memoria, por ejemplo, por lo que pierden la capacidad de relacionar cosas concretas. Sin embargo esto hace que a su vez su capacidad de relacionar otras cosas más distantes aumente. ésto otorga un segundo punto de vista al resto de la sociedad más joven, y por ello la neurología debe tener como uno de sus objetivos mantener a la tercera edad activa cerebralmente.

6.¿Qué hacer para prevenir las enfermedades degenerativas del cerebro relacionadas con el envejecimiento? Debemos detectar el patrón de salud cerebral y llevar a cabo estrategias para mantener a nuestro cerebro sano. Más que curar la enfermedad, debemos prevenirla.

7.¿El medio, el clima, las condiciones externas, modifican el cerebro? 
Todos estos factores pueden modificar el cerebro, tanto la lengua, como el clima o como nuestra cultura son elementos que nos influyen de una manera u otra. 


8.¿Qué crees que significa la analogía entre las redes sociales y los cambios neurocerebrales previstos para las próximas generaciones?
La sociedad de las redes sociales están en continua comunicación por lo que se influyen pensamientos, puntos de vista o actitudes distintas los unos a los otros. Esto hace que se produzca un continuo cambio de mentalidad, al igual que pasa en nuestro cerebro.

9.¿Qué formas nos recomiendan para estimular el cerebro?
ealizar una dieta sana, es decir, tomar las calorías necesarias; realizar ejercicio físico diariamente para poner en marcha el corazón y aumentar parte de la capacidad cerebral; hacer ejercicio cognitivo para desarrollar nuestra actividad cerebral.

10.¿Qué quiere decir salir de tu forma de confort?
Quiere decir que debemos llevar a cabo actividades que no se nos de tan bien como otras para así dedicarles más esfuerzo y conseguir así estimular la actividad de nuestro cerebro.

ESTRUCTURA

La introducción del texto audiovisual corresponde con la intervención de Punset, el cual inicia el texto comentándonos el tema  y sobre qué se va a hablar en el vídeo. La segunda parte sería el cuerpo del texto que correspondería con la entrevista a Álvaro Pascual- Leone durante en el que  nos informa de los métodos no invasivos de estimulación cerebral, su funcionamiento, y los resultados obtenidos.Por último nos encontramos con la conclusión, que correspondería con los consejos de Pascual-Leone sobre como mantener nuestro cerebro sano y así prevenir enfermedades y de nuevo una pequeña intervención de Punset con la que se termina el texto audiovisual. 


LA RESILIENCIA



TEMA "La resiliencia como modo de viday superación de problemas"Cuando nos enfrentamos a los problemas podemos encontrar dos tipos de personas. los que creen que sus problemas son más grandes que ellos y los que aplican la resiliencia, ( la capacidad de soportar golpes y sobreponerse a las circunstancias). Los resilientes creen que los problemas son simples pruebas al enfrentarnos a la vida, el cual hay que ganarlo disfrutando y aprendiendo de cada una de nuestras acciones, hay que aceptar que la vida no es justa, debemos valorar lo que tenemos y a nosotros mismos y debemos comprometernos a solucionar los problemas con responsabilidad y de forma positiva aprendiendo de cada uno de ellos para que la vida sea justa con nosotros.




ESTRUCTURA SEGÚN LAS IDEASEl texto lo podemos dividir en 3 partes:
*Primera parte:con los cuatro primeros párrafos en los que encontramos las siguientes ideas
  - Ejemplificación de Rocky como modo de introducir y apoyar la tesis. (1º párrafo)
  - Presentación de dos tipos de personas en cuanto a la resolución de problemas se trata (2º párrafo)
  - Definición de resilencia como capacidad de soportar los golpes y avatares de la vida y sobreponerse a las circunstancias (3º párrafo) 


IDEA PRINCIPAL
         - Actitud del resiliente al interpretar los problemas como simples baches que forman parte de la vida (3º párrafo)
*Segunda parte: con los dos siguientes párrafos en los que aparecen las siguientes ideas que explican que es exactamente la vida.
     
         - La vida es un juego cuyas reglas las escribes tu mismo (5 º párrafo) 
 IDEA PRINCIPAL
         - Doble visión de la vida: como lugar de aprendizaje a vencer obstáculos o lugar condicionado por el azar. (5 párrafo)
         - Enfocar a las oportunidades nos hará avanzar en el juego e incluso nos facilitará ganarlo. (6º párrafo)
  - Ejemplificación de Stephen Crane para apoyar la tesis: "El que puede cambiar sus pensamientos,              puede cambiar su destino"*Tercera parte; agrupa los siguientes 13 párrafos del texto en la que encontramos numerosas ideas que engloban como actuar para ser resilientes:
       
     
         - Aceptar aquello que se nos presenta en la vida y aunque sea injusto pues quejarse de ello no va a ayudar a solucionar nada. (8º párrafo)
          - Dar valor a lo que se tiene y confiar en uno mismo. (9º párrafo)
          - Aprender de los errores para mejorar la capacidad de superación (10º párrafo)
          - Visión de los problemas como pruebas y enigmas de la vida a los que hay que buscar una solución
(11º párrafo)
          - Hacer uso del pasado para fortalecernos y reflexionar mejor sobre los problemas, no para sufrir (12º párrafo)
          - Aplicación de la responsabilidad para atribuir los éxitos y fracasos a nuestras variables internas y así              poder aprender de los mismos. (13º párrafo)
          - Comprometerse en aquello que de verdad piensa que va a hacer siendo sincero con los demás y sobre todo consigo mismo. (14º párrafo)
          - Disfrutar del presente, aquí y ahora. (15º párrafo)
          - Positivismo como estilo de vida para disfrutar de cada aspecto de la misma (16º párrafo)
          - Aprovechar todas las oportunidades que nos presenta la vida. (17º párrafo)
          - Enfrentarse a las obligaciones en lugar de huir o postergarlas ya que no aporta nada positivo (18 párrafo)

EL CEREBRO

-El tema de este texto trata de la eliminación de residuos del cerebro durante el sueño.

- La idea principal:el cerebro tiene la capacidad para eliminar residuos y retener y consolidar los recuerdos durante el sueño.
Estructura:    1Párrafo:introducción.    2Párrafo: ideas principales.



RESUMEN:

Tras una investigación del centro Médica de la Universidad de Rochester descubren que un sistema elimina residuos del cerebro y que actúa mientras se duerme,gracuas a eso podría cambiar la compresión de los científicos sobre los efectos biólogicos del sueño y tratar los transtornos neurológicos.El cerebro cuando estamos dormidos y cuando estamos  despiertos tiene diferentes estadks funcionales,según explicó Mauken Nedergoad.Tras un estudio se revela que el único método para la eliminación de residuos es el llamado sistema glymphatic y es muy activo durante el sueño además de la eliminación de residuos durante el sueño encontraron que las células del cerebro reducen de tamaño.Todas las especies de animales duermen pero el periodo de latencia tiene incovenientes, esto ha llevado a pensar que si el sueño no realiza una función biológica es uno de los mayores errores de la evolución. 

domingo, 24 de noviembre de 2013

APRENDIENDO A REIR.ROSA MONTERO

La autora nos quiere expresar a través del texto es que sonreímos a lo largo de nuestra vida de los malos momentos.Mediante ejemplos como el de Marie Curie que nos muestra que no es hasta el final de su vida cuando tenemos que sonreís aprovechar cada momento.Yo creo que reir es un momento inolvidable,es algo que ayuda en las malos momentos.La risa sirve de tratamiento contra la tristeza. Un solo momento de risa alivia cualquier dolor que tienes malo en la mente y necesitas olvidar por un momento.Además de esto, una bonita sonrisa dice más que muchas palabras. No tiene porque significar felicidad.La risa es lo único que nos da fueza,paciencia y actitud suficiente para afrontar las circunstancias malas y poder seguir hacia delante(Carpe Diem).Por desgracia éstp no lo aprendemos hasta una cierta edad porque nos damos cuenta de todo esos momentos desperdiciados sin sonreír Neruda en el poema "Tu Risa" de Los versos del capitánque estaba pasando por momentos de guerra y exilio y lo que más necesitaba era la sonrisa de su amada. Rosa Montero nos enseña la carta que le mandó Marie Curie a su hija por navidades, aconsejándole que sonriera en cada momento de su vida, que eso era muy importante. También hace referencia a ello Miguel Hernández en Nanas de la cebolla obra que dedica en especial a su hijo.Le da motivos para seguir adelante, a sonreír, a que sea feliz etc...


martes, 19 de noviembre de 2013

Nanas de las cebollas: Miguel Hernandez.

El tema de este poema es el uso de la felicidad para la solucción de problemas.Cuando escribió este poema, estaba en la carcel. Su hijo pasaba hambre, y el no podía estar con su hijo. Dios, Miguel Hernandez, leer este poema sabiendo lo que estaba pasando es lo mas fuerte que he leído y mira que he leído poemas, no creo que vuelva a sentir esto en mucho tiempo. LAS NANAS DE LA CEBOLLA


POEMA "TU RISA"

Este poema quiere decir que si el ser amado rie es motivo de que está alegre.La razón de vivir ante todo.Gran Capitan(1963) bajo la autoría de Neruda en Chile y en 1952 apareció de forma anónima en Italia.En 1952 cuando regresa a Chile tras su exilio de la persecución política.Este poema fue dirigido a su esposa Matilde Urrutria en Italia pero al volver de Chile le esperaba su esposa Delia del Carril.